Как правильно выбрать спорт

Для того чтобы подобрать именно тот вид спорта, с которым справится ваш ребенок, вы можете воспользоваться специальными психологическими методиками. Эти методики легко выявляют предрасположенность ребенка к тому или иному виду деятельности и, следовательно, наиболее подходящую для него спортивную секцию. Также с помощью психологических тестов, вы сможете определить, в каком возрасте ваш ребенок будет готов для занятий спортом. Ведь если слишком рано отвести малыша в спортивную секцию, это может обернуться абсолютным отвращением к спортивной деятельности или в страх перед командной работой.

Главное — перед первым занятием в спортивной секции правильно проанализировать состояние здоровья ребенка. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с педиатром и со спортивным врачом. Именно спортивный врач даст вам наиболее точные рекомендации по поводу занятий тем или иным видом спорта.

Теперь рассмотрим различные виды спорта и их плюсы и минусы для ребенка.

Большой теннис


Большой теннис приобрел большую популярность в последнее время. Именно его наиболее часто родители выбирают как хобби для своих детей. Так как это вид спорта очень распространен, то можно сделать вывод и об эффективности большого тенниса.

К основным плюсам занятий большим теннисом можно отнести:

  • занятия направлены на развития ловкости и скорость реакции
  • во время занятий большим теннисом у ребенка развивается дыхательная система, улучшается координация движений
  • данный вид спорта является отличным средством профилактики остеохондроза и нарушений метаболизма

Противопоказания:

  • нарушения подвижности шейных позвонков
  • плоскостопие
  • близорукость
  • язвенная болезнь

Футбол, баскетбол, волейбол и хоккей

Если ваш ребенок общительный и любит компании, стоит выбрать ему подобные командные виды спорта. Тогда ребенок будет получать удовольствие от сотрудничества со сверстниками, и будет стремиться достичь общей цели.

Положительные стороны командных игр:

  • развитие ножных мышц и мышц таза во время игры
  • работа над зрительным и двигательным аппаратом, а также профилактика заболеваний дыхательной и сердечнососудистой систем во время занятий баскетболом
  • развитие координации движений, высокой точности и быстроты реакции, улучшение осанки
  • занятия хоккеем также улучшает работу дыхательной и сердечнососудистой системы, укрепляют нервную систему
  • в случае если ребенок страдает диабетом или сердечнососудистыми заболеваниями, занятия данными видами спорта могут улучшить состояние здоровья при условии правильного распределения нагрузки

Противопоказания:

  • неустойчивость шейных позвонков
  • плоскостопие
  • астма, язвенные болезни

Плавание

Плавание — один из самых любимых видов спорта для малышей. Кроме явной пользы от занятий спортом, ребенок получает удовольствие от того, что плавание — это веселое развлечение, ведь любой малыш получает удовольствие от плавания. Кроме плавания в бассейне полезными занятиями являются обливания и обтирания водой.

Польза от занятий плаванием:

  • улучшение кровообращения благодаря постоянному гидромассажу в бассейне
  • укрепление нервной системы
  • при условии систематических занятий у ребенка правильно формируется мышечная и костная система
  • улучшение работы легких
  • помогает бороться с такими заболеваниями, как сахарный диабет, сколиоз, ожирение и близорукость
  • повышение иммунитета, общее укрепление организма

Противопоказания:

  • не рекомендуется вести ребенка в бассейн, если на его теле имеются открытые раны
  • кожные заболевания
  • болезни слизистой оболочки глаз

Фигурное катание, катание на лыжах

Еще одним популярным среди детей видом спорта является фигурное катание и лыжный спорт. Зимние виды спорта укрепляют организм, помогает ему более эффективно бороться с болезнями.

Позитивные стороны зимних видов спорта:

  • развитие опорно-двигательного аппарата
  • повышение работоспособности дыхательной и сердечнососудистой системы
  • систематические занятия в целом повышают выносливость и работоспособность маленьких спортсменов
  • являются прекрасной профилактикой сколиоза, остеохондроза и нарушений метаболизма

Противопоказания:

  • если малыш страдает заболеваниями легких, лучше не слишком интенсивно заниматься зимними видами спорта
  • при астме и близорукости занятия спортом так же не рекомендуются

Восточные единоборства


Единоборства, как и любые виды борьбы сейчас становятся достаточно популярными. Однако при выборе секции восточных единоборств немаловажным будет ваше знакомство с тренером. Настоящий профессионал сможет подробно объяснить вам его методику преподавания, историю вида единоборств. Если же вместо особенностей выбранного вами вида единоборств, тренер пытается навязать вам свои верования и религиозные убеждения, то лучше не отдавать ребенка в эту секцию.

Плюсы занятий единоборствами:

  • такие занятия успешно укрепят общее состояние здоровье организма
  • во время занятий восточными единоборствами ребенок обучается самоконтролю. Это крайне полезно для тех детей, у которых имеются проблемы с нервной системой

Художественная гимнастика, аэробика, спортивные танцы

Зачастую эти виды спорта пользуются популярностью у девочек. Однако, вне зависимости от пола, данные виды спорта являются полезными.

Плюсы:

  • развития гибкости и пластичности
  • улучшение координации движений
  • систематические занятия танцами и аэробикой способствуют формированию красивой пропорциональной фигуры

Противопоказания:

  • сколиоз
  • тяжелая форма близорукости
  • нарушения работы сердечнососудистой системы

Дополнительно к сказанному

Очень хорошим видом спорта для детей может стать верховая езда. При отсутствии особой физической нагрузки, во время езды на лошади развиваются и укрепляются мышцы ног, бедер и спины. Кроме того контакт с животным будет неплохой психологической поддержкой для ребенка, склонного к депрессиям или психическим расстройствам. Да и для абсолютно здорового ребенка общение с таким большим и сильным животным будет в удовольствие.

В каком же возрасте лучше всего начинать посещение спортивной секции? Действительно, к каждому ребенку необходим индивидуальный подход, ведь каждый развивается как психологически, так и физически со своей скоростью. Однако существуют определенные возрастные нормы, установленные педиатрами. Зная эти нормы, родителям будет намного легче сориентироваться, когда лучше приводить ребенка в секцию для профессионального занятия спорта или для занятий в качестве хобби.

6–7 лет

Прекрасный возраст для того чтобы отвести девочку в секцию гимнастики или спортивных танцев.

8–9 лет

Подождите, пока ребенок не достигнет этого возраста, и только тогда можете смело отдавать его на занятия футболом, баскетболом и горнолыжным спортом. К девяти годам спектр возможностей ребенка расширится, и он смело сможет заниматься водным поло, конькобежным спортом, легкой атлетикой или регби.

10–11 лет

В этом возрасте детям уже можно разрешать выбирать более тяжелые виды спорта, например бокс, греблю, скалолазание или фехтование. Однако это касается только парней. Девочкам же желательно подождать до 13 лет, прежде чем выбирать тяжелую атлетику.

Источник

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Вам будет интересно