Какой турник выбрать в квартиру

Турник один из самых эффективных спортивных снарядов, который позволяет укрепить здоровье, нарастить мышечную массу, обрести рельефное тело и просто дает положительный тонус.

Наверняка вы видели фильмы, где главный герой висит над пропастью на одной руке, а второй рукой держит очаровательную героиню. Такие сцены стали стандартом в боевиках и триллерах. Однако, мало кто представляет какую надо иметь физическую силу, чтобы на одной руке удержать, хотя бы, свое тело. Если не верите, попробуйте повисеть на одной руке в течение минуты. Получилось? А теперь возьмите в другую руку любой вес, скажем, гирю на 16 кг или мешок картошки — смотря, что оказалось под рукой. Долго удалось провисеть? А теперь попробуйте еще и спасти драгоценную гирю или картошку, подняв ее над головой.

Такой финт способен выполнить далеко не каждый человек. И, все же, вы тоже на такое способны. Да-да, нет ничего не возможного. Нужна только тренировка и практика.

А самое интересное, что обрести такие феноменальные способности вы можете дома. Все, что вам нужно — это регулярно заниматься на турнике. Конечно, будет большим плюсом, если у вас есть возможность использовать и другие силовые тренажеры. Но, в данном случае, остановимся на самом простом и доступном снаряде — на турнике и попробуем разобраться как выбрать турник для полноценных занятий в домашних условиях.

С классическим турником в спортзале или на спортивной площадке всем все понятно. Вопросы возникают при выборе турника для дома. Как выбрать турник, чтобы он приносил конкретную пользу, не мешал домочадцам и не шокировал гостей? Многое зависит от ваших жилищных возможностей. Соответственно, турники также делятся на категории в зависимости от крепления и расположения в вашем жилище.

Виды турников

Турник настенный. Один из самых распространенных вариантов турника. Производится бесчисленное множество настенных турников. Самый простой вариант — треугольная основа и перекладина. Более продвинутые решения предлагают усовершенствованные перекладины для широкого хвата, кронштейны для подвеса груш, кольца для снарядов и петель и прочие приспособления. Выбор всегда за вами. Но, прежде чем купить настенный турник, вы должны помнить, что такая конструкция выступает от стены до 50 см. Потолок должен быть достаточно высоко, чтобы не биться об него головой при подтягиваниях. Существуют съемные настенные турники. Но они тоже отступают от стены как минимум на 20см. Это нужно учитывать.

настенный турник

Турник в дверной проем. Простейший и популярный турник. Принцип такой же как и у карнизов, с той разницей, что крепится в простенок. Несмотря на кажущуюся непрочность, такие турники выдерживают нагрузку до 200кг. Все дело в том, что у таких турников используется принцип распорки. Хотя такая конструкция и называется турником в дверной проем, но может быть успешно использована и в любом узком пространстве, например в коридоре. Более того, в дверном проеме не очень удобно монтировать такой турник, поскольку высота дверей редко превышает 2м и выступ стены над головой будет постоянно вам мешать.

турник в проем

Отдельно отметим некий гибридный вариант — турник наддверный. Как следует из названия, турник устанавливается не в дверной проем, а над ним, то есть турник над дверью. Такая конструкция хороша тем, что дверной проем используется в качестве естественной ниши. Если для настенного турника приходится делать значительный отступ от стены, чтобы она вам не мешала, то наддверный турник не требует такого отступа. В результате, конструкция отстоит от стены всего на 15см! Единственное, на что следует обратить внимание, прежде чем покупать наддверный турник, высота вашего потолка. Впрочем, это актуально и для других турников.

Турник потолочный. Отличное решение, если у вас потолки оптимальной высоты — не слишком высокие и не низкие. Такой турник никто не будет цеплять головой, а проходя мимо него всегда можно сделать пару подтягиваний, даже между делом.

потолочный турник

Существует еще ряд оригинальных решений. Они не столь популярны, но могут сыграть решающую роль при выборе турника для дома. К ним можно отнести угловые турники. Угловой турник крепится между двумя стенами, образующими угол. Неплохой вариант, если у вас недостаточно открытого места в квартире. Существует еще вертикальный турник или турник на стойках. Принцип такой же как и турника в проем, с той разницей, что используются две стойки между полом и потолком, которые и осуществляют распорку. А уже между ними крепится перекладина. Плюс такого турника в том, что высоту перекладины можно регулировать, минус в том, что такой турник занимает места гораздо больше, чем любой другой турник.

Какой выбрать турник для своего дома, вы, конечно же, решаете сами. Надеемся, что наша статья поможет вам определиться с окончательным выбором. Однако, помните немаловажную вещь. Любой турник должен быть прочно закреплен. Если вы не уверены в том, что сможете надежно установить турник, не стесняйтесь и обращайтесь к нашим специалистам. Наши мастера каждый день устанавливают спортивные тренажеры в самых разных условиях. Доверьтесь их профессиональному опыту и квалификации.

Источник

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Вам будет интересно