Выбираем детский бассейн
Бассейн с раннего возраста — это не только детская радость, но еще и отличное профилактическое средство против простуды, сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии. Конечно, при условии, что к походу в бассейн вы готовитесь и правильно снаряжаетесь.
И в коммерческом, и в бесплатном варианте вам потребуются справки о состоянии здоровья: маме — от терапевта, гинеколога и дерматолога, ребенку нужно будет сдать анализы кала на яйцеглист, анализ на энтеробиоз и получить справку от педиатра.
После одобрения ваших занятий педиатром, можно переходить к выбору бассейна и предварительным «домашним» урокам — лучше еще дома объяснить, что ходить по бассейну можно только в сланцах, ни в коем случае не босиком, пользоваться только собственным полотенцем, шампунем и мылом, а в бассейне уже закрепить знания на практике.
Соблюдение простых правил гигиены позволит избежать многих напастей.
Спросите у администратора, как часто проводятся санитарные пробы, смена воды и чистка бассейна (туалет, душ, раздевалки, дорожки, дверные ручки и поручни должны дезинфицироваться ежедневно, генеральная уборка проводится не реже одного раза в месяц, замеры качества воды делаются раз в две недели).
К счастью для родителей, сейчас открывается все больше детских бассейнов и в поликлиниках, и в фитнес-клубах, и самостоятельных, любая мама может выбрать безопасное место для плавания рядом или почти рядом с домом. Детские бассейны отличаются от обычных повышенными требованиями к гигиене — здесь практикуется многоуровневая очистка воды, и хлором, и озоном, и ультрафиолетом. Озонирование и обработка УФ-лучами — очень полезная штука, но помните, что по стандартам они не могут применяться «в одиночку», без хлорирования, поэтому если вам обещают «золотые горы» со словами «у нас очистка только озоном», насторожитесь.
И в некоторых бассейнах вы можете совместить приятное с полезным — и занятия спортом, и укрепление здоровья. К примеру, в некоторых бассейнах можно походить по дорожке из нагретой гальки, позаниматься специальной гимнастикой для осанки или сделать гидромассаж для снятия тонуса.
Температура в детском бассейне выше, чем в обычном — 34-36 градусов. Температура воздуха должна быть не меньше 26 градусов. Большое значение имеют освещение и уровень шума — лучше всего, если и свет, и шум умеренные — чтобы малыш не испугался.
Как правило, в таких бассейнах малыши от трех недель и до трех месяцев плавают по одному в небольшом индивидуальном бассейне вместе с инструктором. С трех месяцев начинаются занятия в небольших группах.
Для каждого занятия вам будут нужны: теплая бутылочка для кормления (если ребенок на искусственном вскармливании), полотенце, несколько игрушек из родной ванной, коврик для смены подгузников (имейте в виду, сейчас делают и специальные плавательные подгузники). Хорошо захватить с собой шапочку, чтобы надеть на ребенка после плавания.
Чисто практические советы — захватите отдельные пакеты для сменной обуви в бассейне и для своей уличной обуви. Вам не помешают запасные детские носки или колготки — уронил, наступил в мокрое — бывает всякое). Обратите внимание на резиновую шапочку — она должна плотно закрывать ушки (это спасет малыша от отитов), но не сдавливать голову.
После купания вытирайте ребенка насухо, все складочки, ямочки на шейке, под коленочками, на локотках и под мышками — это гарантия того, что деть не простудится, выйдя на улицу.
Если у вас есть небольшой походный фен, то, взяв его собой, вы сможете сэкономить время, потому что в бассейнах сушки часто бывают заняты.
В последние годы тренеры по плаванию начали приезжать к грудничкам и домой. Уже в две-три недели новорожденного, который еще помнит о плавании в мамином животе, можно начинать учить заплывам в обычной ванной. Методы почти всех выездных тренеров основаны на опыте Захария Фирсова, автора книги «Плавать раньше, чем ходить». Его опыт был одобрен Минздравом еще в 1978 году. Противопоказаний для такого плавания немного: тяжелые врожденные пороки сердца, пневмония, ОРВИ, неврологические заболевания, сопровождающиеся судорожным синдромом, подвывихи суставов. Зато польза огромна — дети, которые ходят в бассейн, ведут себя спокойно, хорошо спят и всегда в отличном настроении!
