Выбрать размер подушки

От того, насколько правильно подобрана подушка, зависит не только комфортный сон, но и здоровье человека. Так, если подушка слишком высокая или жесткая, то может обостриться шейный остеохондроз, повышение тонуса мышц. Основные характеристики, на которые стоит ориентироваться при выборе подушке, это высота, размер и жесткость.

Высота подушки

Как бы парадоксально ни звучало, но высоту подушки следует подбирать, ориентируясь на…ширину плеч. Чем шире плечи у человека, тем выше должна быть подушка. Есть небольшой тест на определение необходимой и достаточно высоты подушки. Лягте на подушку на спину, расслабьтесь и мысленно проведите черту вдоль позвоночника до макушки. Если высота подобрана верно, затылок будет находиться чуть-чуть выше проведенной вами черты. Высота низкой подушки составляет от 5 до 9 сантиметров. Такие подушки называют думочками. Они подходят для тех, кто привык спать на спине, а также спит на мягком матрасе. Подушки высотой 14 −17 сантиметров относятся к средним подушкам. Изделия больше 17 см.высотой относятся к высоким подушкам, их уместно покупать очень широкоплечим и крупным людям, а также тем, кто имеет проблемы с дыханием.

Размер и форма подушки

Оптимальным размером подушки для взрослого человека является 50×70 сантиметров. Такой размер удобен в использовании, а также позволяет рационально использовать свободное пространство спального места. Классической формой подушки является прямоугольная или квадратная — они наиболее удобны для сна вне зависимости от позы. Существуют также подушки-подковы и подушки-валики. Их используют для создания дополнительного комфорта при болезнях шеи, а также в путешествиях и поездках.

Жесткость подушки

Выбор жесткости подушки зависит от того, в какой позе вы привыкли спать. Если ваша любимая поза — на животе, то вам подойдут мягкие подушки (пуховые, шелковые). Если вы отдаете предпочтение сну на спине, то лучше всего выбрать подушку средней жесткости. Используя ее, ваша голова и мышцы шеи будут находиться в естественном положении, что скажется положительным образом на комфортности сна. Для тех, кто любит спать на боку, хорошо подойдет подушка жесткая. Она идеально поддерживает голову и мышцы шеи, снимая напряжение

Подушки для детей

Подушки для детей рекомендуется выбирать соответственно возрасту. Для грудничков лучше всего подойдут тонкие плоские подушки, высота которых не более 2 см. Для дошкольников и детей младшего школьного возраста будет удобна подушка 40×50 см. Если вашему ребенку больше 10 лет, смело покупайте для него «взрослую» подушку стандартного размера 50×70 или 40×60 сантиметров. Высоту детской подушки можно подобрать визуально: когда ребенок лежит на подушке, его позвоночник должен быть прямым без искривлений, причем неважно, в какой позе он находится.

Размер наволочек

Подавляющее число производителей выпускают наволочки трех стандартных размеров: 50×70см, 70×70см или 60×60см. Выбирая постельное белье, ориентируйтесь на размеры своих подушек +3\5 см припуска для комфортного использования. Слишком маленькая наволочка просто не оденется на подушку, а слишком большая будет мешаться во время сна.

Выбирая подушку нестандартных размеров или форм, заранее продумайте, сможете ли вы купить соответствующие наволочки. В таких ситуациях у вас есть два выбора: шить наволочки на заказ (перешивать имеющиеся) либо пользоваться одной-единственной наволочкой, которая идет в комплекте с подушкой.

Рекомендации врачей

Если у вас нет явных проблем со здоровьем, то консультации врача при выборе подушки вам не нужны. Однако если вы страдаете остеохондрозом различных отделов позвоночника, то в этом случае консультация врача просто необходима. В зависимости от специфики вашей болезни доктор поможет подобрать необходимую жесткость, высоту и размер. Также может быть, что вам пропишут особую ортопедическую подушку, которую изготовят специально для вас по индивидуальному заказу.

Также при выборе подушки следует обратиться за рекомендациями к врачу тем, кто страдает от аллергии или астмы. С помощью анализов можно выявить потенциальные аллергены и избегать подушек, где он используется в качестве наполнителя или чехла.

Вот такой небольшой обзор на тему выбора подушек получился у нас сегодня. Не болейте и сладких вам снов!

Ну и конечно самый лучший выбор отличных подушек и заботливые консультанты, которые смогут помочь Вам определиться с размером в интернет-магазине товаров для сна sovinson.ru

Источник

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Вам будет интересно